Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Uykusuzluk Nedenleri?

Ana Sayfa » Sağlık » Uykusuzluk Nedenleri?
Uykusuzluk Nedenleri?
uyku

uyku

Uykusuzluk Nedenleri?
Uykusuzluk Çözümü?
Uykusuzluk Önlemi?
Kilo almak uykusuzluğu giderir mi?
Yanlış Diyet uykusuzluk sebebimidir?
Stres uykusuzluk yapar mı?

Uykusuzluk nedenleri çok farklı sebepler olabilir.  İnsanların bazıları uyumakta zorluk çekerler.  Uyku sorununun bu şekli, genelde  basit  çözülebilecek sorunlardan kaynaklanmaktadır. Uyunacak bölgenin aşırı sıcaklığı,  iç görültü, yada cadde gürültüsü,  günlük stres ve sorunlar gibi. sebepler ve üstünde yoğun olarak çözüm için uğraşılan durumlar da uykusuzluğun nedeni olabilir. Bu gibi uykusuzluk problemlerinde gösterilecek az bir çaba,  uykusuzluk sorununu çözmeye yardımcı olabilir.

 Uykusuzluğa yol açan neden geçici veya  kalıcı olabileceği gibi, kişisel sebeplerlede olabilir. Sorunun temelden  çözümlenmemesi  insanı yaşam boyu devam edecek uykusuzluk nöbetleri ile, karşı karşıya bırakabilir. 

Bazı insanlar uykularını alamadan sabahları erken saatlerde uyanmaktan şikayet ederler. Rahatlıkla uyumalarına rağmen, bir süre sonra dinlenemeden uyanıp tekrar uykuya dalamazlar. Böyle durumlar ruhsal bir çöküntünün nedeni ise tedavi gerektirmektedir. Yanlış diyet ve rejim uygulamaları, sebebi psikolojik olan iştahsızlıklar, ya da kilo kaybına neden olan çeşitli hastalıklar, yetersiz uykunun nedenleri olarak karşımıza çıkacaktır.  Kilo almak ise,  uzun ve derin uykulara yol açar.

En çok görülen uykusuzluk şekli, aralıklı uykudur. Birçok insan uykusunun sık sık bölünmesinden şikayetçidir. Bölük-pörçük bir uykunun nedeni genellikle fizyolojik rahatsızlıktır. Prostat büyümesi, ağrılı romatizma, hamileliğin son dönemlerinde ortaya çıkan idrar kaçırma, eklem yangılanması gibi sorunlar en temel sebeplerdir. Uyku bölünmesine neden olan rahatsızlığın ortadan kalması uyku düzenini geri getirir, uykusuzluk sorununu ortadan kaldırır.

Uykusuzluk Nedenleri? - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Suyun 7 harikası

Suyun 7 harikası 25 Haziran 2013

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

RASTGELE İÇERİKLER

Web Sohbet Güncellendi Akupunktur ve zayıflama ESKİCİ.. Aidsten korunmak için çeşitli yöntemler RENGARENK TIRNAKLARIN ALTINDAKİ TEHLİKE Kıl dönmesi ile ilgili herşey BEREKETNUR AMBALAJ REKLAM SAN. VE TİC.LTD. ŞTİ.

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

kelebek.gen.tr – kelebek mirc - Tüm Hakları Saklıdır