Çocuklarda egzersizin önemi
Çocuklar doğaları gereği çok hareketli olsa bile, düzenli olarak egzersiz yapmalı mıdır? Bu başlık altında bu sorunun cevabını aramaya çalışacağız.…
✦
Kategori: Sağlık
✦
Çocuklar neden egzersiz yapmak istemez?
Fiziksel aktivite ve hareketlilik çocukların hayatlarının bir parçası olarak kabul ediliyorsa, bazı çocukların fiziksel aktiviteyi sevmemesinin nedenlerini araştırmak gerekir. Aslına…
✦
Çocuklar ne kadar süre egzersiz yapmalıdır?
Amerikan Ulusal Spor ve Beden Eğitimi Birliği tarafından yayımlanan bir rapor, çocukların günde en az 1 saat aktif olması, hareketlilik…
✦
Çocukların yapması gereken egzersizler
Çocuklar erişkinlerin yaptığı sporların aynısını yapabilir. Büyükler tarafından yapılan esneme ve kas geliştirme gibi hareketler, kalp ve ciğer sağlığını koruyarak…
✦
Tembel çocukları hareketlendirmek
Çocuğunuz egzersiz yapmaktan hoşlanmıyor mu? Bazı çocuklar sadece bilgisayarla oynamaktan ya da kitap okumaktan hoşlanır. Bilgisayar kullanmak ve kitap okumak…
✦
Ergenlik dönemiyle gelen rehavet
Ergenlik yaşı ile beraber çocuklara farklı bir rehavet havası çöker. Gençler bu dönemde daha çok uyumak isterler ve ergenlik döneminde…