Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Zeytinyağı ? diğerlerinden farklı

Ana Sayfa » Sağlık » Güzellik » Zeytinyağı ? diğerlerinden farklı
Zeytinyağı ? diğerlerinden farklı

Cildinize fazlasıyla yararı olan, ama ne Omega-6 ne de Omega-3 içeren, ama içeriğinde bolca Omega-9 bulunduran tek bir yağ vardır; zeytinyağı. Yıllardan beri ?güzellik yağı? diye bilinen zeytinyağının içinde bol miktarda tekli doymuş yağ -avokado, kolza yağı ve pek çok yemişte olduğu gibi- ve A, B1, B2, C, D, E, K vitaminleri bulunmaktadır. Ayrıca pek çok müthiş fitonutrient?i de içermektedir. Vücut hücreleriniz zeytinyağındaki değerli yağları bir araya getirerek cildinizi daha sağlıklı bir hale getirmek için çalışır. Araştırmalar daha fazla zeytinyağı tüketen kişilerin -balık, yemiş ve taze sebze-meyveyle birlikte- daha az kırışıklığı olduğunu göstermiştir.

Cildinizle dost yağlar yemeye başladıkça ve kötü yağların yerine iyi yağları koydukça, cildinizdeki değişikliğe siz bile çok şaşıracaksınız. Sert ve kuru cilt, gözenekler, sivilceler ve akneler yok olmaya başlayacak. Cildiniz kadifemsi bir yumuşaklık alacak ve sürekli bir dokunma isteği duyacaksınız. Buna ek olarak, kendinizi de daha iyi hissedeceksiniz. En iyi şekilde faydalanmak için, her gün iki ya da dört yemek kaşığı iyi yağ tüketmeye bakın. Cildiniz iyice pürüzsüz bir hal aldığında da bunu günde iki yemek kaşığına indirebilirsiniz.

Püf noktası
Zeytinyağı, diğer çoklu doymuş yağlara oranla ısıya daha dayanıklı olduğundan pişirme için idealdir. Salatalarınızda ve wokda pişirdiğiniz yemeklerde özellikle soğuk presli işlenmemiş zeytinyağı kullanmaya özen gösterin. Eğer farklı bir lezzetin peşindeyseniz, soğuk presli fındık yağını da kullanabilirsiniz. Fındıkta bol miktarda, zeytinyağında bulunan Omega-9?la aynı işi gören oleik asit vardır. Ayrıca zeytinyağından daha yüksek sıcaklıklara dayanabilirle özelliği vardır. Hindistan cevizi yağı da yüksek sıcaklıklara dayanabilen bir yağdır.

Zeytinyağı ? diğerlerinden farklı - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

FBI19 Haziran 2009

Zeytin yağı sağlığımız açısından gerçekten çok faydalıdır. Bunun yanı sıra zeytin yağı basura da iyi gelmektedir. Paylaşım ve bilgilendirme için teşekkürler.

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Osmanlı reçeteleri

Osmanlı reçeteleri 23 Eylül 2012

SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

RASTGELE İÇERİKLER

Web Sohbet Güncellendi AŞK Huş Ağacı RA AJANS GEL Haluk Bilginer BİR KERE GİTTİN ARTIK

FACEBOOK'TA BİZ

Hoşgeldiniz

kelebek.gen.tr – kelebek mirc - Tüm Hakları Saklıdır