Diyet

Diyeti bozmadan atıştırmak mümkün!ideal kiloya ulaşmak ve bu sayede de daha güzel görünmek kuşkusuz günümüzde pek çok kadının hayallerini süslüyor. Günümüz trendleri düşünüldüğünde, ideal kiloda görünmek bazı kadınlara kendilerini daha iyi hissetmelerinin yolunu açarken, kendileriyle barışık mutlu bireyler olmanın kapılarını da aralıyor. Diyet yapmak,...

Süper YiyeceklerSüper Yiyecekler” olarak adlandırılan 14 temel besin ürünü beslenme uzmanları tarafından yaşlılığa derman olarak gösteriliyor. Bu yiyeceklerin haftada en az 4 kez tüketilmesi öneriliyor. İşte 14 süper yiyecek ve faydaları; Brokoli: Yaşlanmayı geciktiren bitkilerin başında geliyor. Toksinlerin oluşumunu engelliyor. Vücuttaki...

Depresyon şişmanlatıyor!Şişmanlığa yol açan etkenlerden biri de, depresyon. Vücut kimyasının değişmesine neden olan depresyon sırasında, stres hormonunun salgılanma miktarı artıyor. Kişi, hissettiği stresi durdurmak için, daha fazla yiyerek ya da abur cubur atıştırarak bir nevi, ‘tatmin’ yöntemi buluyor. Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Gürcan...

Doğru zannettiğimiz 10 diyet efsanesiDoğru bildiğimiz diyet efsaneleri… Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, en ‘En ünlü 10 diyet efsanesi’ni kaleme aldı. “Zeytinyağı kilo aldırmaz” ve “limon suyu zayıflatır” “Akşam yemeği çabuk kilo aldırır” diyenler çok şaşıracak. Hürriyet gazetesi yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu...

Diyete ara vermek kiloları yeniden mi aldırıyor?Fazla kilolarından kurtulmak için diyet programına başlayan birçok kişi, bazen küçük bir çikolata, bazen yakın bir arkadaşın yemek daveti ile diyetini bozuyor. Özel Konya Farabi Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Hilal Acar, diyete ara verip tekrar başlamanın zayıflamak yerine daha çok kilo alınmasına sebep olacağını vurguluyor....

Kilo vermek için 5 ilginç yöntemBu öneriler bildiğiniz diyet tavsiyelerinden çok farklı! Fark etmeden zayıflamanın sihirli yolları İşte farkına bile varmadan kilo vermenin 5 ilginç yöntemi? Kumandayı saklayın Hareketsizlik, aşırı kilonun en yakın arkadaşıdır. Zaten tüm gün iş yerinde hareketsiz kalan vücudunuzu bir de eve geldiğinizde televizyon karşısında...